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自転車ダイエットの記録1

自転車に乗り始めてからは、レコーディングダイエットをまねてログを取っております。それを元にダイエットの記録などを…


自転車ダイエット一月目(8月)

  • 8月中旬
    まずは慣れるためにGoogleMapで12キロほどのコースを作って3日ほど運動。服装はユニクロのドライ系Tシャツにユニクロのカーゴパンツとかそんな。 基本車道を走るので後ろが恐くてバーエンドに付けるバックミラーを購入。それとグリップが汗で滑るので指切りグローブを購入。この年で指切りグローブをつけるとは思わなんだwでもグローブ快適。

  • 8月某日
    少し慣れてきたので20キロのコースを作成して走行時間を1時間くらいに延ばす。この辺りからサイコンのアベレージも記録し始める。だいたい20km前後(とても遅い)。この季節は10時を過ぎると超暑くて身の危険を感じるので、乗るのは主に早朝。一度夜に乗ってみたところライトの光量が足りなくて恐すぎたのでやめた。

  • 8月下旬
    ウワサには聞いていたが20キロ走るだけでもケツが痛むのでAmazonでパッド付きインナーパンツを購入→痛み軽減。ついでにCAMELBAKのボトルを購入→すんごい飲みやすい。

  • 8月終盤
    少し距離を伸ばして30キロほど。この頃はまだケイデンスも何も考えずに力任せに踏んでいたので足がパンパン。アベレージは少し上がって21前後。
8月は購入直後の高モチベーションにより週4日ほど乗って、距離は合計で200キロちょい。体重1キロ減。いろいろ買い足してますが特に役立ったのがバックミラー。ロードに乗ってる今も付けております。特に車の運転歴があるとバックミラーないと不安になると思います。体が硬い人にもおすすめ。デザイン的にはイマイチですけども。


チャリ近況

某CRにて。
DSC_4060.jpg 
ロードだと1日で200キロくらい走っちゃう人も珍しくないですが私はまだまだ…100キロも走るとバテバテです。平均すると週に二回くらい走ってますが、1回に走るのは70キロのコースが多いです。このくらいだとトイレ休憩無しで帰ってこれるからです。少し長めに運動しよっかなーって日には切りのいいところで100キロ。一般的にロングライドと言われる160キロ(100マイル)を余力を残して走れるくらいの体力を付けるのが目標です。


ネコぺぐ

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安定のやる気の無さを誇る営業課長。

140316_02.jpg 
それを天井付近から見下ろす営業主任。

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Blueberry&Yogurt

Author:Blueberry&Yogurt
曲担当の内山が綴るブログです。
http://blueberry-yogurt.com/

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